TutorPlace - Евгения Иванова → Ленивая йога

• Поймёте, как мягкими движениями снять лишнее напряжение с шеи и почувствовать лёгкость даже после долгого сидения
• Осознаете, какие простые упражнения помогают раскрыть тазобедренные суставы и сделать движения более свободными
• Обучитесь мягкому вытяжению, которое расслабляет тело позволив почувствовать приятную лёгкость в мышцах
• Узнаете, как через спокойную практику привести в баланс всё тело и наполниться внутренним спокойствием
• Обучитесь приёмам расслабления перед сном чтобы ум и тело плавно переходили в состояние покоя
• Изучите, как через простые упражнения поддерживать женское здоровье и гармонию в теле

• Хочет чувствовать лёгкость и свободу движений в теле даже если большую часть времени проводит за рабочим столом
• Мечтает сохранять бодрость и энергию на протяжении всего дня используя короткие и простые практики
• Пытается улучшить осанку и выработать привычку сидеть прямо сохраняя чувство уверенности и внутреннего равновесия

TutorPlace - Мария Кузнецова → Ягодицы 3D

• Получите упругие, подтянутые и красивые формы Правильная и эффективная программа тренировок является одним из ключевых элементов успеха курса
• Улучшите свою физическую подготовку У будете чувствовать себя лучше, а также повысите качество жизни
• Узнаете, как правильно выполнять упражнения для работы с мышцами ягодиц Все упражнения сопровождены видео, чтобы вы могли соблюдать технику самостоятельно
• Узнаете, как легко и просто поддерживать достигнутый результат Благодаря простым поддерживающим занятиям
• Получите заряд мотивации и хорошее самочувствие А так же заряд положительных эмоций от результата
• Сможете продолжать тренировки самостоятельно Программа будет составлена с учетом ваших данных и останется у вас навсегда

• Хочет иметь красивые, упругие и подтянутые ягодицы С помощью комплексных упражнений
• Желает улучшить свою формы и выглядеть привлекательно.
• Готов вкладывать в свое здоровье и внешний вид. Программа курса гарантирует быстрый результат.

Сергей Новиков - Простата: просто о непростом...

• Любому мужчине, который считает, что хозяин должен знать устройство своего «дома». Если вы разбираетесь в характеристиках автомобиля или гаджетов, но понятия не имеете, как работает ваша мочеполовая система — курс заполнит этот опасный пробел. Это базовое знание, необходимое каждому, вне зависимости от текущего состояния здоровья.
• Молодым мужчинам
  Если вы хотите не «чинить» здоровье после 40, а грамотно «эксплуатировать» свой организм с молодости, понимая его базовые принципы. Будущим отцам и тем, кто планирует семью.
• Мужчинам среднего возраста
  Тем, кто уже начал замечать первые изменения привычного комфорта: струя стала не та, после долгого сидения — дискомфорт «внизу живота», первые "сбои" в автоматических механизмах. Книга научит отличать безобидные возрастные нормы от тревожных сигналов.
  
  
• Если вы достигли возраста "зрелости" и тревожитесь о своем будущем здоровье
  Мужчинам, для которых приоритет — не долголетие любой ценой, а активное, комфортное долголетие. Книга поможет управлять симптомами возрастных изменений (как ДГПЖ), чтобы они не мешали путешествовать, общаться с внуками и спать всю ночь.

• Как устроена "мужская система" (без мистики)
  Вы получите чёткую "инженерную карту" мужской мочеполовой системы, где нет места страшилкам. Образ «тёмного тайника» поменяется на понятную схему взаимодействия органов.
  
  
• Как перестать бояться тревожных сигналов "ниже пояса"
  Вы откроете главные причины тазовых расстройств мужчины. Это знание покажет, что проблема не всегда в «больной простате».
• Какие механизмы руководят "мужскими функциями"
  Вы получите системное руководство по «эксплуатации» мужского организма, основанное на его реальной конструкции, а не на мифах. Это знание даст чувство контроля.
  
  
• Как вообще совсем перестать бояться
  Книга заменит страх, рождённый невежеством и противоречивой информацией, на спокойную уверенность человека, который понимает, как работает его тело, куда идти и о чём спрашивать. Это знание — лучший анксиолитик.

Стоп климакс / Евгения Назимова - Женский клуб 45+. Этап 5. Энергия на 100%

• За первые 3-4 года в климаксе кожа безвозвратно теряет 30% коллагена
• У 8 из 10 женщин развиваются или обостряются гормон-зависимые заболевания (миомы, эндометриоз, кисты и др.)
• Самая безобидная “побочка” - приливы - ежедневно перегружает сердечно-сосудистую систему и нарушает кровоснабжение головного мозга
• Лишний вес не удается сбросить ни испытанными диетами, ни физкультурой
• Нет ни желания, ни энергии… Ни на что! Только тревожность и депрессия

• Грамотно подобранная терапия и точечное изменение привычек останавливают старение на 5-10 и больше лет
• Регулярный чек-ап и спокойствие. Здоровье под контролем, а любые проблемы будут пойманы на самой ранней стадии
• Не только “приливы”, но и более серьезные отсроченные последствия неконтролируемого климакса, например, остеопороз, не будут разрушать вашу жизнь
• Стройный силуэт, тонус всех мышц, легкость и гибкость - это вполне реально и в 45, и в 55, и в 65!
• Главное оружие женщины - это ее уверенность в себе!
• Когда зеркало радует, а тело не подводит

• Срочно требуется мотивация, чтобы заняться своим здоровьем
• Надоело выискивать по крупицам знания, которые все равно не дают результатов
• Боитесь, что дальше с каждым днем внешность и самочувствие будут ухудшаться
• Хотите подойти к менопаузе и климаксу во всеоружии
• Испытываете страх перед будущим, самооценка падает, накатывает апатия и чувство бессилия
• Даже если прямо сейчас ничего не болит. Но нужно, чтобы так оставалось и через 5, и через 10 лет

• Разберетесь во всех существующих способах и методах терапии климакса
• Пройдете чек-ап и поймете свои слабые стороны, которые нужно устранить
• Обретете новых друзей и единомышленниц, с которыми можно и нужно говорить “про это”
• Скорректируете питание, застрахуетесь от “возрастного веса”. И это без диет и голодовок
• Плавно и без надрыва внедрите в свою жизнь полезные привычки: больше двигаться, выполнять специальные упражнения на укрепление интимных мышц и осанку
• Восстановите режим дня и утром начнете чувствовать себя отдохнувшей и свежей
• Освоите техники антивозрастных уходовых процедур
• Возьмете на вооружение советы и рекомендации сексолога, чтобы вернуть яркость в спальню
• …. и много интересного и полезного. Программа Клуба будет формироваться в соответствии с вашими запросами
• Научитесь заботиться о себе и начнете спокойно и уверенно смотреть на жизнь, которая ждет вперед

• Полная база знаний по терапии менопаузы и климакса
• 40+ методичек, памяток и чек-листов, включая списки обязательных анализов и обследований
• Каждый месяц - специальные марафоны для усиления и ускорения результатов по разным сферам: питание, физическая активность, режим дня и многое другое
• 20% теории в коротких уроках по 5-10 минут и 80% практики

Танцевальный телеграм / Дмитрий Диксон - канал. Март

1. Утренние танцевальные разминки, после которых чувствуешь себя бодрой, энергичной и начинаешь день с улыбкой на лице, а не с желанием разбить будильник о стену.
2. Также, иногда проводятся разминки в прямом эфире
3. Личные авторские хореографии под Меладзе, Руки вверх, Холидей Боя, Britney Spears, Lady Gaga, Linkin Park, Rammstein и других твоих любимых исполнителей
4. Танцевальная терапия, йога.
5. Практики, которые занимают всего 15-20 минут, но помогают снять напряжение, разгрузить голову, почувствовать своё тело
6. Специальные танцевальные практики похудения, где можно скинуть 300 калорий за 30 минут!
7. Обучающие видео на трендовые танцы и те самые популярные хореографии из клипов
8. Приглашенные эксперты

Здоровье сердечно / Юлия Крушанова - сосудистой системы

• Аритмию, факторы риска развития аритмии
• Симптомы и виды аритмии
• Препараты применяемые при различных видах аритмии
• Гипертонию и гипотонию, и причины их развития
• Рекомендации к изменению образа жизни при гипертонии
• Препараты, применяемые при работе с гипертонией
• Тромбоз и факторы рисков тромбообразования
• Методы выявления тромбообразования
• Процесс тромбообразования
• Питание для профилактики риска тромбообразования
• Препараты, применяемые для профилактики тромбообразования

Юлия Крушанова - Здоровье костей и суставов в течение всей жизни

• Костная ткань и ее функции
• Состав костной ткани
• Симптомы остеопении и остеопороза
• Причины разрушения костной ткани
• Влияние гормонального статуса на костную ткань
• Препараты для работы с остеопенией и остеопорозом
• Причины развития остеоартрита
• Факторы риска развития остеоартрита и его симптомы
• Препараты, применяемые в классической медицине для лечения и профилактики остеоартрита
• Препараты и методы для профилактики ранней стадии развития остеоартрита

Неоглори - Разблокируйте свои сосуды от головы до ног. Шесть простых шагов к вашему сильному сердцу

• постоянная усталость, проблемы с давлением,
• проблемы с весом, низкий уровень энергии,
• нарушения сна, проблемы с пищеварением,
• чувство тревожности, отсутствие мотивации
• стали исчезать сами по себе

Наливные яблочки: антивозрастная коррекция щек - Дубинская

Юлия Мальцева - Секреты домашнего ферментирования

• Один из традиционных и доступных способов поддержания микрофлоры кишечника - ферментированные продукты и напитки.
• Противопоказания для употребления ферментированных продуктов
• Лучшие ферментированные , которые можно приготовить дома.
• Решения для возврата проблемных продуктов, содержащих лактозу, казеин, глютен, фитины, лектины итд.