• Система золотого треугольника. Теория семи диафрагм
• Эндокринная система, гормоны, строение
• Заболевания щитовидной железы. Менопауза
• Семь диафрагм. Практика
• Семья и личная реализация

• Ритмы и циклы в жизни женщины
• Поддержание и восстановление функций женской репродуктивной системы методами йогатерапии
• Фитотерапия. Лекарственные растения для женского здоровья
• Практический комплекс по восстановлению женского здоровья

• Гормональная йога. Теория
• Женское гормональное здоровье. Практика

• Тело и сексуальность. Теория
• Основы сексуального взаимодействия между мужчиной и женщиной
• Тело и сексуальность. Практика

• Энергия. Энергетические потоки. Управление энергией. Практическое занятие
• Энергия создания заболеваний. Причины застревания энергии в теле. Энергетическое сканирование организма. Практическое занятие
• Истинная природа Менструального цикла. Энергетические практики

• Фундамент здоровья
  Работа с почками и Мин Мэнь — источником энергии, устойчивости и восстановления.
  
  
• Включение мочеполовой системы
  Практики для таза и промежности: улучшение циркуляции, лимфотока, снятие застоев.
• Заземление и наполнение
  Работа с исцеляющей энергией Земли — питание органов, ощущение опоры и спокойствия.
  
  
• Сборка в ежедневный комплекс
  Короткий, понятный, легко встраиваемый в жизнь.
• Адаптация под любой уровень
  Выполнение стоя / сидя / лёжа — под состояние и возможности тела.
  
  
• Контроль правильности
  Акцент на ощущения и корректное выполнение прямо на занятии.

Результат

• Понимаете своё тело и его сигналы
  Вы больше не теряетесь в симптомах — вы знаете, что именно поддерживать и почему.
  
  
• Владеете личной цигун-аптечкой
  У вас есть рабочие практики, которые: легко встраиваются в жизнь не требуют специальных условий дают ощущение опоры и стабильности
• Чувствуете больше энергии и тепла в теле
  Уходит ощущение «пустоты», холода и застоя внизу живота и пояснице.
  
  
• Становитесь спокойнее и устойчивее
  Тревожность снижается, появляется внутреннее ощущение «я на месте».
• Перестаёте зависеть от настроения и обстоятельств
  Даже в загруженные дни вы знаете, как поддержать себя за 10–15 минут.

Итог: вы выходите с понятной, рабочей системой самоподдержки, а не с набором разрозненных упражнений

Тариф Стандарт

• Запись открытого занятия “Цигун-аптечка Мужского и Женского Здоровья” от 19 января
• Запись занятия Стандарт 22 января в 16.00 мск

На этом уровне вы соберёте базовую, но целостную систему практик, которую можно применять каждый день — без насилия над собой и сложных условий

22 января

• Похудеешь на 5-15 кг без тренировок и мучений в спортзале.
• Уйдет живот и целлюлит, уменьшатся отеки, избавишься от складочек.
• Увидишь стройное тело в отражении и будешь снова нравиться себе.
• Будешь носить то, что хочется.

• Закончишь войну с весом, выйдешь из круга диет и срывов и зависимости от еды.
• Перестанешь ругать себя за съеденное.
• Будешь есть все, без отказа от любимых продуктов.
• Больше не будешь злиться на мужа за то, что он ест булки и не поддерживает тебя.

• Обретешь легкость и здоровье.
• Вернутся силы и мотивация заняться собой
• Появится любовь к себе и жизни.
• Начнешь любить и принимать себя, перестанешь критиковать себя.
• У тебя поднимется самооценка, будешь гордиться собой.

• Заедаешь эмоции и скуку
• Откладываешь похудение на потом
• Постоянно срываешься, переедаешь и ругаешь себя
• Бесконечно думаешь о еде и похудении, а хочется уже просто жить
• Перепробовала много диет, покупала абонементы в спортзал, знаешь все о ПП, но ничего не помогает и вес возвращается
• Ощущаешь, что не можешь контролировать себя
• Переедаешь вечером
• Не находишь время на готовку полезной еды
• Постоянно испытаешь тягу к сладкому

• Станешь стройной навсегда, без диет срывов, спорта и запретов
• Наладишь здоровые пищевые привычки
• Избавишься от целлюлита, отеков и дряблости кожи
• Появится мотивация и любовь к себе

• Понимать физиологию и многослойность влияния гормональных желез
• Распознавать симптомы эндокринных дисфункций
• Использовать мышечный тест и пальпацию для диагностики
• Применять структурные, химические и эмоциональные методы коррекции
• Работать с нетипичными гормонпродуцирующими тканями (жир, кожа, эндотелий и др.)
• Подбирать индивидуальные нутриенты и растения для восстановления гормонального баланса

Теория (видео-лекция): Эндокринная система как основа внутреннего баланса
Что такое гормоны и как работают гормональные рецепторы
Классическая эндокринная система: основные железы
Неклассические гормонопродуцирующие органы: жировая ткань, кожа, сосуды, сердце и другие
Основные функции эндокринной системы: от физиологических до поведенческих
Как структура, химия, вегетатика и эмоции влияют на гормональный фон

День 1. Диагностика и структурная коррекция (практика): Понимание тела через мышцы и фасции
Как проявляются нарушения работы желез — сбор жалоб и анамнез
Интерпретация лабораторных анализов по эндокринной системе
ММТ (мануальное мышечное тестирование) мышц, связанных с железами
Пальпация и оценка состояния самих желез и диафрагм
Структурная коррекция дисфункциональных зон и фасциальных перегрузок

День 2. Химическая коррекция (практика): Как восстановить гормональный баланс через нутриенты и растения
Базовые подходы к химической коррекции: микроэлементы, фитотерапия
Методы подбора нутриентов для восстановления эндокринной функции
Диагностика химической дисфункции в прикладной кинезиологии
Индивидуальный подбор корректоров с использованием мышечного теста

Для кого?

• Для врачей, желающих глубже понять взаимосвязь между гормональной регуляцией и общим состоянием пациента
• Для кинезиологов, стремящихся научиться точной диагностике и коррекции эндокринных дисфункций с опорой на мышечное тестирование
• Для специалистов по телесным практикам, интересующихся влиянием гормонального фона на тело, эмоции и адаптацию
• Для нутрициологов и фитотерапевтов, которым важно освоить индивидуальный подбор средств коррекции эндокринных расстройств
• Для остеопатов, мануальных терапевтов и массажистов, работающих со структурами, связанными с железами внутренней секреции
• Для психологов и телесных психотерапевтов, желающих учитывать гормональный фон при работе с эмоциями, поведением и адаптацией пациента

• Подтекание мочи
  Чувствуете, что после резких натуживаний или движений вытекает небольшая порция мочи
• Недержание мочи
  Замечаете мокрые трусы или не можете контролировать и сдерживать мочу
• Воздух во влагалище
  Из-за неприятных звуков приходится ограничивать свою ЖИЗНЬ
• Отсутствие оргазмов
  Не можете достичь оргазма, не чувствуете проникновения
• Низкое либидо
  Нет желания заниматься сексом, не чувствуете влечения
• Опущение ОМТ
  Гинекологом вам поставлен диагноз "опущение органов малого таза"
• Инородное тело
  Чувство чего-то лишнего во влагалище, выпуклость в промежности
• Боли в пояснице
  Болит спина, не можете нагнуться, не можете поднимать тяжести
• Вываливается живот
  Живот постоянно выпячивается, не помогают тренировки и физическая активность
• Диастаз
  Пальцами чувствуете расхождение прямых мышц живота
• Запоры и газы
  Сложность с опорожнением прямой кишки, приходится долго тужиться
• Роды более 2 мес
  После родов прошло больше 2 месяцев и вы хотите восстановить мышцы таза и живота

Результаты от курса:
Вы заметите результат от упражнений еще до того, как пройдете весь курс, если ответственно подойдете к выполнению упражнений.

• Уйдут боли и дискомфорт во время секса
• Уйдут симптомы недержания мочи и подтекания
• Уменьшится диастаз
• Живот станет плоским и подтянутым
• Улучшится пищеварение
• Уйдут запоры и вздутия
• Уйдут или уменьшатся боли в спине и пояснице

Полная коллекция практических курсов, направленных на восстановление здоровья, улучшение внешности и самочувствия через мягкие, безопасные и эффективные методы работы с телом.

Внутри вы найдёте:

• Faceplastic 2.0 (Продвинутый уровень) — глубокая проработка лица, омоложение, работа с мышцами и фасциями

• Фейспластика. Экспресс-курс — быстрые техники для видимого результата без лишних затрат времени

• Женское здоровье — комплексный подход к восстановлению и поддержке женского организма

• Головной боли — НЕТ — практики для снятия напряжения и устранения причин болей

• Красивая осанка. Здоровый позвоночник — улучшение осанки, мобильности и общего состояния спины

• Сам себе остеопат — техники самопомощи и восстановления в домашних условиях

Все курсы построены по принципу:

• понятно и без «воды»

• можно применять самостоятельно

• подходит для регулярной практики

• ориентировано на результат и здоровье, а не маскировку симптомов

📌 Подойдёт как для новичков, так и для тех, кто уже работает с телом и лицом.

Побеждаем варикозную болезнь и венозную недостаточность.
План действий при запущенном варикозе.
Виды отеков и способы борьбы с ними.
Если вдруг осложнение при беременности – геморрой?
Приемы профилактики геморроя у беременных.
Избавление от тромбоза, основной причины инфаркта, инсульта и гангрены.
Восстановление вен прямой кишки и ног после беременности.
Чистка, исцеляющая геморрой.
Сфинктерная гимнастика, избавляющая от геморроя.
Быстрый способ устранения отеков.
Клапанная гимнастика для победы над венозной недостаточностью.
Японский рецепт избавления от варикозной болезни.
Приемы самодиагностики.
Специальная чистка при геморрое.
Исцеление тромбоза глубоких вен голени.
Избавление от отечности ног и кругов под глазами.
Очищение организма от паразитов, вызывающих отеки.
Старинные рецепты Русских Знахарей для исцеления геморроя.
Клизмы, промывания, компрессы для избавления от геморроя.
Избавляемся от запущенных сосудистых звёздочек.
План питания при геморрое.
Лечение сосудов льдом и каштаном.
Лучшие фито-чаи для исцеления венозной недостаточности.
План действий при обострении геморроя.
Самые эффективные практики из йоги для избавления от отеков.
Шаолиньский рецепт для лечения варикозного расширения вен.
Рецепты использования целебного Мумие для исцеления геморроя.
Методика прокачки лимфатического русла и избавления от лимфостаза.
Подборка самых продуктивных точек для победы над варикозной болезнью и геморроем.
Тайны скипидарных ванн.
Рецепты традиционного индийского туалета.
Рецепт омоложения вен.
Рецепты целебных трав для лечения геморроя.
Секреты йогов для сохранения вен здоровыми.
Рецепты использования глины для исцеления варикозной болезни и геморроя.
Опасности варикозной болезни.
и много другой полезной и нужной информации!

• Осознанное планирование
  Готовитесь к беременности в ближайшие месяцы и хотите понимать, с чего начать, чтобы всё прошло мягко для вас и малыша.
• Уверенность во время беременности
  Уже беременны (1–3 триместр) и чувствуете, что информации много, но правда где-то теряется, хотите понять, что действительно важно.
• Забота о себе и малыше
  Хотите родить здорового малыша, сохранив своё здоровье, энергию, красоту и ресурсное состояние.
• Проверенные знания
  Устали от мифов и форумов, ищете практические нутрициологические рекомендации от эксперта без страха и запугивания.

2 дня глубокого погружения в нутрициологию женского и мужского здоровья:

• Как подготовить организм к беременности и родам
• Какие анализы сдавать мужчинам и женщинам для подготовки к беременности
• Какие анализы сдавать регулярно женщинам во время беременности
• Что и когда есть на каждом этапе: от зачатия до 3 триместра
• Как поддерживать гормоны, ЖКТ и уровень энергии

Программа проекта 27 июля, 2 августа (онлайн лекции + запись)

Воскресенье, 27 июля
Почему важно готовиться к беременности:
• Физиология женщины и мужчины
• Почему важно готовиться обоим партнёрам

Анализы и оптимальные показатели:
• Что действительно нужно сдавать
• На какие значения стоит ориентироваться

Питание и ЖКТ:
• Как поддержать пищеварение
• Что есть на ранних сроках, чтобы чувствовать себя стабильно

Как справиться с токсикозом, тревожностью и усталостью:
• Причины и решения с точки зрения нутрициологии
• Поддержка нервной системы и гормонального баланса

Красота во время беременности:
• Здоровье зубов, волос и кожи
• Профилактика выпадения волос, растяжек и чувствительности

Ответы на вопросы участников
Суббота, 2 августа
Что важно контролировать в 3 триместре:
• Показатели, которые помогут избежать осложнений
• Когда важно не ждать «звонка врача», а действовать заранее

Подготовка тела к родам:
• Как мягко подготовить таз, связки и мышцы
• Упражнения и приёмы, которые пригодятся в родах

Питание в 3 триместре:
• Что есть, чтобы уменьшить отёки, изжогу и бессонницу
• Поддержка печени, ЖКТ и водного баланса

Нутрицевтики и микроэлементы на финишной прямой:
• Что действительно работает в конце беременности
• Поддержка гормонального баланса и плаценты

Психоэмоциональная подготовка:
• Практики дыхания, расслабления, настройки на роды
• Как снизить тревожность и почувствовать уверенность

Готовы к здоровой беременности?
Присоединяйтесь к проекту в закрытой группе Telegram, чтобы чувствовать уверенность, спокойствие и силу. 2 дня, которые изменят ваш подход к подготовке.

Что вас ждет:

• Всё о подготовке организма к беременности и родам
• Полезные чек-листы анализов для вас и вашего партнера
• Лекции в записи бессрочно
• План питания для зачатия и беременности
• Здоровый ЖКТ и устранение дефицитов
• Тренировки по триместрам — безопасные комплексы с заботой о теле
• Медитации — практики для гармоничного состояния

Ответы на вопросы участников.