Ольга Ковган - Менопауза: жизнь без паузы. Гормоны, мышцы и жизнь после 40: инструкция по сохранению
Артикул: 12134 В наличии
Автор курса: Ольга Ковган
Просмотров: 1
Категория: Здоровье и Спорт
Дата выхода: 2025
Продажник от автора: Перейти на продажник
Вид доступа: Облако Mail
Наша цена: 179 RUB (Лучшая цена! Нашли дешевле? Напишите нам, снизим цену)
🤔 Есть сомнения в инфопродукте? В качестве гарантии можем отправить дополнительные скриншоты, любой видео файл или сделать запись с экрана содержимого на облаке.
✍🏻 По всем вопросам, в том числе с оплатой и получением - писать в Telegram (кликабельно), в чат на сайте (в нижнем правом углу) или на почту admin@many-courses.net Мы всегда на связи!
- Цена в разы ниже чем у автора
- Автовыдача. Моментальная доставка на эл. почту
- Лучшая цена на рынке. Сделаем цену ниже если нашли дешевле
- Можно смотреть онлайн или скачать себе
- 100℅ гарантия получения курса
- Доступ на данный товар предоставлятся на Облако Mail
- Важность курса для каждой женщины
- Предменопауза и её симптомы.
- Менопауза и её симптомы.
- Постменопауза — после менопаузы и до конца жизни. Долгосрочные изменения здоровья и гормональный статус.
- Изменения уровня гормонов.
- Влияние на репродуктивную систему, молочные железы, кожу, волосы.
- На что стоит обратить внимание.
- МГТ. Отличие ЗГТ от МГТ. Риски, возможные побочные эффекты. Преимущества.
- Что делать когда ЗГТ/МГТ противопоказаны.
- Какие анализы и регулярные медицинские обследования.
- Мышцы и белок.
- Рацион и тренировки.
- Психотерапия против ухудшения когнитивных функций.
Многие женщины уже в переходе к менопаузе начиная с 30 лет, но не знают об этом, хотя и ощущают симптоматику.
И они живут, думая, что это «стресс», «усталость» или «нормально после 30».
В массовом сознании менопауза — это 50+, но по факту, гормональная перестройка может начаться уже в 33–38 лет, особенно у женщин с хроническим стрессом, эмоциональными перегрузками и недосыпом, многолетними диетами, после ЭКО, кесарева, стимуляций овуляции.
При этом менструация может оставаться, но гормоны уже «съехали». На курсе мы будем разбирать симптоматику и находить решения, как не состариться раньше времени.
Мои 15-летние наблюдения
Мои курсы в онлайн-школе прошли тысячи женщин. За 15 лет тренерской работы я тренировала сотни женщин. И я у многих примерно с 33–35 лет вижу симптомы менопаузы, которые маскируются под «обычные проблемы занятой женщины»: усталость, мало энергии, жор, «мыслемешалка», перепады настроения, тревога, бессонница или пробуждения в 3–4 утра, отёки, жировые отложения на животе при худых ногах, боли в суставах, кожа теряет плотность, волосы редеют, ногти ломаются.
Многие лечат это «по частям»: пьют магний, делают мезо, ходят к психологу… Но корень — в гормональной нестабильности. Женщины уверены, что им до менопазузы ещё о-о-очень далеко по возрасту, а она уже началась. Надо уметь её определять, надо уметь действовать не дожидаясь развала тела и внешности. Надо уметь говорить с врачами и разбираться в анализах.
Что будет, если не знать нюансы менопаузы?
За эти 10 лет, что вы не занимаетесь менопаузой, вы потеряете до 30% плотности костей и прилично мышечной массы — и к 50 придёте уже с остеопорозом и саркопенией. Время серьёзно будет упущено. Ускорится старение сосудов и кожи. Нередко будет разрушена личная жизнь и карьера, ощутимо упадут заработки и уровень жизни. Врачи при этом лечить вам не будут спешить, они скажут: «Ну, что вы хотели — возраст».
«Шарахает» всех
Дажё звёзды не избежали этой участи. Хайди Клум — некогда успешная модель, умница и красавица, замужем за мужчиной моложе её на почти 20 лет, но в последнее время заметно сдала и поправилась. Появились странные и неуместные наряды, эксцентричные выходы.
Эстроген — не только «гормон красоты».
Он активно модулирует дофамин, серотонин и ГАМК — то есть влияет на самоконтроль, социальные тормоза и восприятие удовольствия.
Когда уровень эстрогена падает, префронтальная кора (центр логики, фильтров и планирования) теряет «смазку». И в игру выходит лимбическая система — древний эмоциональный мозг, более импульсивный, чувственный, голодный до стимулов.
Результат дефицитов: чрезмерная чувствительность (истеричность, плаксивость), импульсивность, сексуальная раскрепощённость, желание внимания, признания, новизны.
Это не «кризис среднего возраста».
Это снижение кортикального контроля и всплеск дофаминового голода на фоне менопаузы.
Отсюда и обнажёнка, и «стрип-дэнс», и пилоны после 40.
А можно и вот так, царственно и достойно, без голода до стимулов:
Полный план программы:
Этапы менопаузы
Остеопения и остеопороз
Как сохранить красоту и фигуру
ИСТОЧНИК
СКАЧАТЬ
Вы находитесь на странице товара «Ольга Ковган - Менопауза: жизнь без паузы. Гормоны, мышцы и жизнь после 40: инструкция по сохранению», это материал 2025 года, который, мы надеемся, принесет вам пользу. Данный курс расположен на платформе «Облако Mail». В нашем магазине курсы доступны по самым выгодным ценам. Вы можете перейти на оригинальный продажник, после чего принять решение о покупке. Вы получаете этот курс, купив в нашем магазине MANY-COURSES.NET, с огромной скидкой, всего 179 рублей. Обучающий курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт», вы можете поискать другие сливы курсов в этой рубрике. В нашем магазине Вы найдёте ещё много курсов от автора «Ольга Ковган», достаточно ввести в поиск имя автора.
- Добавьте товар "Ольга Ковган - Менопауза: жизнь без паузы. Гормоны, мышцы и жизнь после 40: инструкция по сохранению" в корзину или нажмите "Купить", чтобы быстро перейти к странице оформления заказа. (В корзину можно добавить сразу несколько курсов)
- Выберите платежную систему с которой вам будет удобней оплатить и нажмите на кнопку «Перейти к оплате»
- После оплаты на указанную почту вы получите ссылки на материалы. Если в момент покупки вы были уже авторизованы на сайте, ссылки будут выведены на странице данного товара.
-
Каждый из инфопродуктов который представлен в нашем магазине приобретался в складчину, соответственно и цена намного ниже чем у автора. Для вас доступна полная запись инфопродукта со всеми раздаточными материалами для самостоятельного прохождения, но без обратной связи от автора.