Павел Баранов - Углеводы: точный инструмент работы над телом
Артикул: 11129 В наличии
Автор курса: Павел Баранов
Просмотров: 2
Категория: Здоровье и Спорт
Дата выхода: 2026
Продажник от автора: Перейти на продажник
Вид доступа: Облако Mail
Наша цена: 159 RUB (Лучшая цена! Нашли дешевле? Напишите нам, снизим цену)
🤔 Есть сомнения в инфопродукте? В качестве гарантии можем отправить дополнительные скриншоты, любой видео файл или сделать запись с экрана содержимого на облаке.
✍🏻 По всем вопросам, в том числе с оплатой и получением - писать в Telegram (кликабельно), в чат на сайте (в нижнем правом углу) или на почту admin@many-courses.net Мы всегда на связи!
- Цена в разы ниже чем у автора
- Автовыдача. Моментальная доставка на эл. почту
- Лучшая цена на рынке. Сделаем цену ниже если нашли дешевле
- Можно смотреть онлайн или скачать себе
- 100℅ гарантия получения курса
- Доступ на данный товар предоставлятся на Облако Mail
- На вебинаре вы узнаете:
- Как использовать углеводы для решения различных задач в работе над телом;
- Какие приёмы увеличат эффективность снижения % жира в организме;
- Как повысить спортивную производительность при работе над увеличением мышечной силы, массы и выносливости.
- Простые vs. сложные, гликемический и инсулиновый индексы, понятие и роль гликемической нагрузки.
- Переваривание, всасывание, пути использования глюкозы. Участие гормонов в метаболизме углеводов.
- Синтез и запасание гликогена. Максимальные объёмы и факторы, влияющие на скорость накопления.
- Влияние наполненности гликогеном на синтез мышечного белка, гидратацию клетки и объём мышц.
- Роль истощения гликогена в спорте на выносливость и силовых видах спорта.
- Взаимосвязь «углеводы-жировая ткань»: «окно возможностей» и окисление жиров.
- Углеводное чередование: принципы, расчёты и протоколы для разных уровней подготовки.
- Углеводные рефиды: цель, длительность, варианты применения и расчёты количества углеводов для рефида.
- Углеводная «лестница»: ступенчатое снижение и повышение углеводов – актуальность, способы использования.
- «Чистый набор» и роль углеводов: как найти баланс между наилучшим приростом мышц и минимизацией набора жира.
- Тайминг потребления: обособление углеводами и другие диетологические приёмы для улучшения пост-тренировочного восстановления и синтеза белка.
- Классические и модифицированные протоколы
- Расчеты: количество и типы углеводов для наиболее оптимальной компенсации гликогена перед стартом.
- Экстремальная «загрузка»: для многодневных соревнований.
- В силовых и командных видах спорта.
- Коэффициент окисления: что полезно знать для практики.
- «Углеводное полоскание»: влияние на ЦНС и производительность при нагрузках разной интенсивности.
- Фаза деплеции: необходимость, длительность и риски.
- Пиковая неделя: количество, источники углеводов, контроль воды и натрия.
- Пищевое поведение: как разные углеводные приёмы влияют на регуляцию голода и термогенез.
- Углеводы и основной обмен: функциональные изменения в работе щитовидной железы в ответ на потребление углеводов.
- Углеводы и диабет: нюансы потребления при разных типах.
- Усваиваемые и не усваиваемые: клетчатка, сахарозаменители, нестандартные виды углеводов и их роль в пищеварении.
- Микрофлора: взаимодействие различных видов углеводистой пищи с кишечным микробиомом.
- Параметры, которые следует учесть для расчёта индивидуальных потребностей в углеводах.
- Примеры применения разных протоколов: при избыточном весе, при загрузке на «peak week», при соревнованиях на выносливость.
- Специалист по направлениям: эндокринология, диетология, психология пищевого поведения
- Член Российской Ассоциации Эндокринологов
- Член American Association of Clinical Endocrinologists
- Член The European Society of Contraception and Reproductive Health
- Автор множества популярных статей в области спортивной медицины, диетологии и психологии
1. Классификация, метаболизм и энергетическая роль углеводов
Спикер Павел Баранов
ИСТОЧНИК
СКАЧАТЬ
Вы находитесь на странице товара «Павел Баранов - Углеводы: точный инструмент работы над телом», это материал 2026 года, который, мы надеемся, принесет вам пользу. Данный курс расположен на платформе «Облако Mail». В нашем магазине курсы доступны по самым выгодным ценам. Вы можете перейти на оригинальный продажник, после чего принять решение о покупке. Вы получаете этот курс, купив в нашем магазине MANY-COURSES.NET, с огромной скидкой, всего 159 рублей. Обучающий курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт», вы можете поискать другие сливы курсов в этой рубрике. В нашем магазине Вы найдёте ещё много курсов от автора «Павел Баранов», достаточно ввести в поиск имя автора.
- Добавьте товар "Павел Баранов - Углеводы: точный инструмент работы над телом" в корзину или нажмите "Купить", чтобы быстро перейти к странице оформления заказа. (В корзину можно добавить сразу несколько курсов)
- Выберите платежную систему с которой вам будет удобней оплатить и нажмите на кнопку «Перейти к оплате»
- После оплаты на указанную почту вы получите ссылки на материалы. Если в момент покупки вы были уже авторизованы на сайте, ссылки будут выведены на странице данного товара.
-
Каждый из инфопродуктов который представлен в нашем магазине приобретался в складчину, соответственно и цена намного ниже чем у автора. Для вас доступна полная запись инфопродукта со всеми раздаточными материалами для самостоятельного прохождения, но без обратной связи от автора.