Евгения Кузьмина - Комбо на лето - Здоровое тазовое дно, Королевская осанка, Здоровая поясница
Артикул: 9338 Нет в наличии
Автор курса: Евгения Кузьмина
Просмотров: 0
Категория: Скоро / Женское здоровье
Продажник от автора: Перейти на продажник
📩Чтобы получить курс — оформите заказ. После оплаты ссылка приходит автоматически, регистрация не обязательна.
🤔 Есть сомнения в инфопродукте? В качестве гарантии можем отправить дополнительные скриншоты, любой видео файл или сделать запись с экрана содержимого на облаке.
✍🏻 По всем вопросам, в том числе с оплатой и получением - писать в Telegram (кликабельно), в чат на сайте (в нижнем правом углу) или на почту admin@many-courses.net Мы всегда на связи!
🤔 Есть сомнения в инфопродукте? В качестве гарантии можем отправить дополнительные скриншоты, любой видео файл или сделать запись с экрана содержимого на облаке.
✍🏻 По всем вопросам, в том числе с оплатой и получением - писать в Telegram (кликабельно), в чат на сайте (в нижнем правом углу) или на почту admin@many-courses.net Мы всегда на связи!
- Лето — время, когда хочется лёгкости, свободы движений, здоровой спины… и уверенности при каждом чихе или танце!
А ещё — это возможность позаботиться о себе, пока на улице солнце, энергия и жизнь кипит!
Что вас ждёт?
3 курса в одном доступе : каждое занятие даёт пользу всему телу
Удобный онлайн-формат в личном кабинете на онлайн платформе : занимайтесь хоть на даче, хоть дома
Обязательные теоретические разборы и проверенные упражнения
Уже через пару недель почувствуете разницу — и это не сказки, а опыт десятков моих учениц!
Подарите себе лёгкое, красивое лето и почувствуйте себя королевой в своём теле — без “сюрпризов” при чихе или долгих днях на ногах!
Йогатерапевт Евгения Кузьмина о молодости, движении и энергии нашего тела.
1. Тазовое дно фундамент женского здоровья - включаем тазовое дно.
Курс состоит из двух вебинаров и 11 уроков для улучшения функционала мышц тазового дна по методике Polestar Pilates . Рекомендуется при боли в пояснице, подтекании, как подготовка к зачатию и вынашиванию малыша, профилактика опущения органов малого таза, улучшение гормонального фона женщины в период менопаузы.
Расписание уроков
Движение костей таза (Крестцово-повздошный сустав) - 34 мин
Диафрагма и тазовое дно- 47 мин
Мобильный таз (МФР для свободного таза + дыхание и здоровье мышц тазового дна)
Грудная клетка
Включаем мышцы тазового дна
Тазовое дно и живот
Крестцово-подвздошный сустав
Профилактика тазового дня
Осанка и тазовое дно
Тазовое дно часть глубинной фронтальной линии
Тазовое дно в движении тела
2. Здоровая поясница двигайся без боли и ограничений
Предлагаю вашему вниманию уникальный интенсив для здоровья поясницы Двигайся без ограничений! Интенсив — это не просто набор упражнений. Это комплексный подход, цель которого улучшить функциональность, уменьшить болевые ощущения и укрепить мышцы в проблемной зоне.
Вас ждет 11 уроков по методике Polestar Pilates
Серия из 10 специально подобранных тренировок нацеленных на проработку проблемной зоны.
Теоретические знания - вы узнаете о причинах болей в пояснице и методах их профилактики
Важно! Перед началом занятий посмотрите обязательно вводный вебинар , на котором вы узнаете о причинах болей в пояснице и методах их профилактики.
Расписание уроков
1 урок – Свободная поясница (60 мин)
2 урок – Мобильность грудной клетки (15 мин)
3 урок – Подвижный таз (30 мин)
4 урок Здоровая спина (30 мин)
5 урок - опора ногами (28 мин)
Лекция Стабильность поясницы (обучающее видео)
6 урок – Освобождение поясницы (60 мин)
7 урок – Дышать это правильно (30 мин)
8 урок – Расслабляем поясницу (18 мин)
9 урок - Тазовое дно и поясница (60 мин)
10 урок – Тонус ног и живота (15 мин)
11 урок - Стройные ноги (30 мин)
3. Королевская осанка
Вас ожидает: обучающий вебинар до начала занятий, что поможет вам более эффективно подойти к практике.
10 занятий от Евгении по методике Polestar Pilates. Первая половина занятий будет посвящена работе с позвоночником, выравниваем таза, грудной клетки и головы. Вторая - работе с осевым вытяжением и укреплением осанки. Уже после двух недель регулярной практики вы заметите положительные результаты.
Расписание уроков
Вводный эфир
Урок 1 Гибкий позвоночник (30 мин)
Урок 2 Основа осанки - наш таз (60 мин)
Урок 3 Выравнивание тела (30 мин)
Урок 4 Раскрываем плечи (30 мин)
Урок 5 Учимся держать осанку сидя (40 мин)
Урок 6 Лебединая шея (30 мин)
Урок 7 Осевое вытяжение (30 мин)
Урок 8 Нет холке! (60 мин)
Урок 9 Учимся держать осанку стоя и в походке (60 мин)
Урок 10 Укрепление осанки (35 мин)
Вы находитесь на странице товара «Евгения Кузьмина - Комбо на лето - Здоровое тазовое дно, Королевская осанка, Здоровая поясница», это материал который, мы надеемся, принесет вам пользу. В нашем магазине курсы доступны по самым выгодным ценам. Вы можете перейти на оригинальный продажник, после чего принять решение о покупке. Вы получаете этот курс, купив в нашем магазине MANY-COURSES.NET. Обучающий курс входит в рубрику «Скоро / Женское здоровье», вы можете поискать другие сливы курсов в этой рубрике. В нашем магазине Вы найдёте ещё много курсов от автора «Евгения Кузьмина», достаточно ввести в поиск имя автора.
- Добавьте товар "Евгения Кузьмина - Комбо на лето - Здоровое тазовое дно, Королевская осанка, Здоровая поясница" в корзину или нажмите "Купить", чтобы быстро перейти к странице оформления заказа. (В корзину можно добавить сразу несколько курсов)
- Выберите платежную систему с которой вам будет удобней оплатить и нажмите на кнопку «Перейти к оплате»
- После оплаты на указанную почту вы получите ссылки на материалы. Если в момент покупки вы были уже авторизованы на сайте, ссылки будут выведены на странице данного товара.
Подробнее о том как получить курс(ы) можете почитать здесь.
-
Каждый из инфопродуктов который представлен в нашем магазине приобретался в складчину, соответственно и цена намного ниже чем у автора. Для вас доступна полная запись инфопродукта со всеми раздаточными материалами для самостоятельного прохождения, но без обратной связи от автора.