stepik / Внутренний Ресурс - Самооценка и уверенность в себе
📩Чтобы получить курс — оформите заказ. После оплаты ссылка приходит автоматически, регистрация не обязательна.
🤔 Есть сомнения в инфопродукте? В качестве гарантии можем отправить дополнительные скриншоты, любой видео файл или сделать запись с экрана содержимого на облаке.
✍🏻 По всем вопросам, в том числе с оплатой и получением - писать в Telegram (кликабельно), в чат на сайте (в нижнем правом углу) или на почту admin@many-courses.net Мы всегда на связи!
🤔 Есть сомнения в инфопродукте? В качестве гарантии можем отправить дополнительные скриншоты, любой видео файл или сделать запись с экрана содержимого на облаке.
✍🏻 По всем вопросам, в том числе с оплатой и получением - писать в Telegram (кликабельно), в чат на сайте (в нижнем правом углу) или на почту admin@many-courses.net Мы всегда на связи!
- Распознавать признаки низкой самооценки и внутреннего критика
- Заменять самокритику на поддерживающие установки
- Понимать и трансформировать негативные убеждения о себе
- Разрабатывать стратегии самоподдержки и позитивного отношения к себе
- Осваивать телесные и поведенческие практики уверенности в себе
- Сравнивать разрушительные и конструктивные сценарии поведения
- Строить здоровые личные границы
- Отстаивать свою точку зрения без агрессии
- Использовать техники саморегуляции в трудных ситуациях
- Создавать поддерживающее окружение и план устойчивого роста
- Максимум практики
- Простые и эффективные упражнения для повышения своей самооценки
- Подходит для всех, кто хочет повысить свою самооценку
- Распознавать и трансформировать негативные установки о себе
- Строить устойчивую, здоровую самооценку
- Отстаивать личные границы и говорить «нет» без чувства вины
- Общаться уверенно и спокойно даже в сложных ситуациях
- Поддерживать себя в трудные периоды и не терять опору
- Простым языком о сложном
- Тесты, упражнения, практики, пошаговые инструкции
- Возможность работать в удобном ритме
- Проходить текстовые уроки
- Выполнять практические задания
- Проводить самодиагностику - оценивать своё текущее состояние
- Анализировать свои мысли, чувства и поступки, чтобы понять, почему вы так думаете, чувствуете или поступаете.
- Закреплять новые навыки с помощью специальных техник
- В конце — составите персональный план поддержки
- 6 разделов с теорией и практикой
- Упражнения по работе с внутренним критиком
- Методы укрепления самоценности
- Навыки уверенного поведения и общения
- Психологические техники для саморегуляции
- Инструменты для закрепления результата и план на будущее
- Тем, кто часто сомневается в себе, боится осуждения или чувствует вину за свои желания
- Тем, кто устал от внутреннего критика и хочет научиться поддерживать себя, а не обесценивать
- Людям, проходящим через период переоценки ценностей, перемен или кризисов
- Специалистам, работающим с людьми, которые хотят развить личную устойчивость
- Людям, стремящимся к гармонии с собой и уверенности в общении
- Подросткам и студентам, ищущим точку опоры и уверенности в выборе жизненного пути
Чему вы научитесь
Цель курса. Научиться понимать и принимать себя, укрепить внутреннюю опору, повысить самооценку и уверенность в повседневной жизни, отношениях и профессиональной сфере.
Почему стоит выбрать именно этот курс
Вы находитесь на странице товара «stepik / Внутренний Ресурс - Самооценка и уверенность в себе», это материал который, мы надеемся, принесет вам пользу. В нашем магазине курсы доступны по самым выгодным ценам. Вы получаете этот курс, купив в нашем магазине MANY-COURSES.NET. Обучающий курс входит в рубрику «Скоро», вы можете поискать другие сливы курсов в этой рубрике. В нашем магазине Вы найдёте ещё много курсов от автора «Внутренний Ресурс», достаточно ввести в поиск имя автора.
- Добавьте товар "stepik / Внутренний Ресурс - Самооценка и уверенность в себе" в корзину или нажмите "Купить", чтобы быстро перейти к странице оформления заказа. (В корзину можно добавить сразу несколько курсов)
- Выберите платежную систему с которой вам будет удобней оплатить и нажмите на кнопку «Перейти к оплате»
- После оплаты на указанную почту вы получите ссылки на материалы. Если в момент покупки вы были уже авторизованы на сайте, ссылки будут выведены на странице данного товара.
Подробнее о том как получить курс(ы) можете почитать здесь.
-
Каждый из инфопродуктов который представлен в нашем магазине приобретался в складчину, соответственно и цена намного ниже чем у автора. Для вас доступна полная запись инфопродукта со всеми раздаточными материалами для самостоятельного прохождения, но без обратной связи от автора.